Az év első napjaiban még sokan érzik úgy, hogy most valóban minden másképp lesz. Többet tanulnak, pályát váltanak, új készségeket sajátítanak el, vagy végre komolyan veszik az önfejlesztést. Az újévi fogadalmak azonban évről évre ugyanabba az akadályba ütköznek: a lelkesedés gyorsabban fogy el, mint ahogy az eredmények megjelennek. Sokan ilyenkor magukat hibáztatják, pedig a probléma ritkán az akaraterő hiánya.
Statisztikák és a tapasztalatok egyaránt azt mutatják, hogy a fogadalmak jelentős része már februárra elhalványul.
Tévhit, hogy a siker záloga a motiváció
Ha elég elszánt vagy, menni fog – tartja a közhely. A valóság ezzel szemben az, hogy a motiváció önmagában kevés, változik a hangulattal, a körülményekkel, a fáradtsággal és a külső nyomással együtt.
„Amikor január elején megfogadjuk, hogy tanulni fogunk, új szakmát szerzünk vagy fejlesztjük magunkat, a cél gyakran túl általános, nem ad kapaszkodót a mindennapokhoz. Amikor eljön az első nehezebb hét, nincs mihez visszanyúlni. A kudarc nem abból fakad, hogy nem vagyunk elég kitartóak, hanem abból, hogy nincs rendszerünk, amely akkor is működik, amikor a lelkesedés csökken” – magyarázza a TanfolyamGURU szakértője.
Miért buknak el a fogadalmak újra és újra?
Rossz elképzeléseink vannak arról, hogyan működik a változás, és mitől válik egy cél kézzelfogható eredménnyé. Az év eleje nem véletlenül alkalmas a változtatásra. Ilyenkor természetes módon tekintünk vissza az előző időszakra, és vonunk le következtetéseket. Mi működött, mi nem, mit szeretnénk másképp. Ez a mentális állapot ideális arra, hogy tudatos döntéseket hozzunk, nem pedig impulzívakat. Januárban sokkal könnyebb beilleszteni az életünkbe egy új rutint, legyen szó tanulásról vagy készségfejlesztésről.
„Az év eleje valóban a legjobb időpont az önfejlesztés elkezdésére, de az újévi fogadalmaktól túl sokat várunk egyszerre. Gyors eredményt, látványos változást, azonnali sikerélményt. Az önfejlesztés azonban nem sprint, hanem folyamat. Ha ezt nem fogadjuk el, minden lassabb szakaszt kudarcként élünk meg” – fogalmaz a szakértő.
Sokan egyedül próbálnak változtatni.
„Az inspirációs videók, motivációs idézetek, alkalmi elhatározások segítenek elindulni, de nem pótolják a strukturált tanulást. Amikor nincs visszajelzés, nincs keret és nincs irány, a cél könnyen elmosódik. A legfontosabb felismerés az, hogy megfelelő eszközt választottunk-e a változáshoz” – tette hozzá a TanfolyamGURU szakértője.
Az önfejlesztés mint rendszer
Sokan azért nem vágnak bele tanulásba, mert úgy érzik, nincs idejük. Ez az egyik legnagyobb önbecsapás. Idő ritkán szabadul fel, sokkal inkább át kell strukturálni. Egy jól felépített képzés nem elvesz az időből, hanem értelmet ad neki.
„A TanfolyamGURU által meghirdetett képzések például éppen ebben a szemléletben illeszkednek az év eleji célokhoz. Átláthatóak, célzottak és gyakorlat orientáltak. Nem azt ígérik, hogy egyik napról a másikra megváltozik minden, hanem azt, hogy lépésről lépésre haladva valódi tudás és használható készségek épülnek fel. Ez az a különbség, amely miatt a tanulás sokkal tartósabb önfejlesztési forma, mint bármilyen gyors fogadalom” – hangsúlyozza a szakértő.
Egy másik gyakori tévhit, hogy az önfejlesztés drága, bizonytalan befektetés.
„Valójában a legkockázatosabb döntés az, ha nem fejlesztjük magunkat, miközben a munkaerőpiac folyamatosan változik. Az év eleji tanulás éppen ezért nem luxus, hanem tudatos stratégia.”
Egy új készség, egy megszerzett végzettség, egy bővített kompetenciakör mérhető változást hoz. Ez az, ami hosszú távon fenntartja a motivációt is.
Forrás: TanfolyamGURU, képek: Pixabay
