Céges összejövetelek, bulik, karácsonyi vacsorák alkesz rokonokkal – ilyenkor év vége felé jóval nagyobb a lerészegedés, és ezzel a másnaposság kockázata, mint az év más szakaszaiban. De nem kell aggódnod, hiszen az ideális, életmentő és tudományosan megalapozott másnapossági gyógymód mindössze öt hozzávalóból áll a Euronews szerint.
Mindenkinek megvan a maga megoldása a másnaposságra. Egyeseknek feketekávé és pirítós, másoknak valamiféle gyógyszerkoktél, uborkaleves vagy savanyú káposzta. De lehet, hogy nem ez az. Egy brit orvos megosztotta „tudományosan megalapozott” másnapossági szendvicsét, amely azt ígéri, hogy megszabadít minden reggeli utána remegéstől. Dr. Zoe Williams háziorvos ugyanis a brit Warburtons pékséggel együttműködve kitalálta a végső receptet, amely tartalmazza a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy a szervezeted feltöltse minden olyan alapvető anyaggal, amit egy átmulatott éjszaka után elvesztettél. Dr. Williams az Instagramjára feltöltött videójában elmagyarázza, hogy az alkohol dehidratálja a szervezetet és csökkenti a vércukorszintet, és hogy ha másnaposan eszel valamit, az segíthet a szervezetnek a regenerálódásban. „A karácsonyi buliszezon már javában tart, és azt tanácsolom, hogy igyunk ésszerűen, de ha mégis túlzásba esnénk, itt van a másnapos szendvicsem” – írta. És mi van ebben a varázslatos szendvicsben?
- Kenyér – Williams fele fehér, fele teljes kiőrlésű kenyeret ajánl a rosttartalom miatt.
- Szalonna – amely „sókat tartalmaz, hogy feltöltsön, és fehérjéket, amelyek segítenek megszabadulni a másnapos agyködtől.” (Sós vegetáriánus alternatívák is kaphatók.) A só elengedhetetlen, mivel az ivás során kiürülő egyik fő elektrolit a nátrium, és mivel az alkohol vízhajtó, fel kell töltened az elveszett lúgot.
- Avokádó – a vitaminok, ásványi anyagok és egészséges zsírok miatt, amelyek növelik az energiaszintedet.
- Tojás – kötelező, mindegy hogy hogyan készíted el, mivel „nagyszerű forrása a B12-nek, amely valószínűleg kimerül, ha másnapos vagy”, valamint az acetaldehid („az alkohol anyagcseréjének mérgező mellékterméke”) elleni küzdelemben az aminosav cisztein szolgáltatója. A tojás igazi erőmű, ha tápanyagokról, fehérjékről és vitaminokról van szó.És valamiféle krém – mártás, hogy finomabb legyen.
- Dr. Williams azt is javasolja, hogy a szendvicset egy „nagy pohár vízzel és egy csésze teával tálaljuk a hidratálás és az antioxidánsok miatt”.
Nem hangzik a legrosszabb reggelnek, igaz?
Csak ne feledd, hogy felelősségteljesen igyál, legyen körülötted sok víz, és bármit is mond neked egy részeg rokon, a kutyaharapást szőrivel nem igazán segít, csak meghosszabbítja a kínokat.
